Nadczynność tarczycy to zaburzenie, w którym ilość produkowanych hormonów jest za duża w stosunku do potrzeb organizmu. Wymaga ono stałych konsultacji lekarskich i długotrwałego leczenia. Nie mniej jednak, zmiana stylu życia w postaci odpowiedniej diety oraz regularnych ćwiczeń może łagodzić objawy i zapewnić dobre samopoczucie. Pamiętaj, najważniejsze jest dostosowanie poziomu aktywności i intensywności...

Aktywność fizyczna przynosi wiele korzyści dla naszego zdrowia i umysłu. Regularne ćwiczenia zmniejszają ryzyko chorób sercowo-naczyniowych, niektórych nowotworów, cukrzycy, depresji oraz chorób kości i stawów. W przypadku niedoczynności tarczycy, nie mamy jednej reguły, która sprawdzi się u wszystkich osób. Niemniej jednak, przedstawiamy pewne udowodnione naukowo zalecenia, celem...

Tytoń/Papierosy zabiją prawie połowę swoich użytkowników. To ponad 8 milionów ludzi każdego roku, z czego ponad 7 milionów zgonów dotyczy samych użytkowników, a ok. 1,2 miliona jest skutkiem biernego palenia.Udowodniono, że osoby palące znacznie częściej umierają przed 60 rokiem życia. Bierne palenie u dorosłych zwiększa ryzyko...

Niezależnie od wieku, płci, naszej wagi, obecnych chorób – każdy powinien czerpać korzyści z aktywności fizycznej. Obecny styl życia, spędzanie większości czasu w zamkniętych pomieszczeniach, najczęściej w pozycji siedzącej, przyczynia się do powstawania wielu chorób, którym można łatwo zapobiec. Nasze ciała stworzone są do ruchu. Jakie korzyści...

Alkoholizm według Światowej Organizacji Zdrowia (WHO) zajmuje 3 miejsce wśród czynników, które zagrażają zdrowiu populacji. Spożycie alkoholu odpowiada za 3 miliony zgonów na świecie oraz prowadzi do niepełnosprawności i niskiej jakości życia milionów osób. Alkohol jest pierwszą przyczyną przedwczesnych zgonów i niepełnosprawności w grupie wiekowej 15-49 lat....