Jak zabija nikotynizm?

5
(2)

Tytoń/Papierosy zabiją prawie połowę swoich użytkowników. To ponad 8 milionów ludzi każdego roku, z czego ponad 7 milionów zgonów dotyczy samych użytkowników, a ok. 1,2 miliona jest skutkiem biernego palenia.Udowodniono, że osoby palące znacznie częściej umierają przed 60 rokiem życia. Bierne palenie u dorosłych zwiększa ryzyko chorób układu krążeniowego i oddechowego. U dzieci zwiększa ryzyko nagłejśmierci łóżeczkowej, a u kobiet ciężarnych – komplikacji ciąży i niskiej masy urodzeniowej dziecka. W wyniku choroby spowodowanej biernym paleniem rocznie umiera 65 tys. dzieci! Choroby spowodowane paleniem papierosów są najważniejszymi czynnikami ryzyka zgonów, którym można zapobiec.Palisz? Każdego dnia skracasz swoje życie o ok. 11 minut.

Co zawiera w sobie papieros?

Dym tytoniowy zawiera około 4000 substancji chemicznych, w tym około 40 rakotwórczych. Oto niektóre z nich: aceton, amoniak, arsen, benzopiren, butan chlorek winylu, cyjanowodór, DDT, formaldehyd, kadm, metanol, naftyloamina polon, tlenek węgla, nikotyna.

Składniki wdychanego dymu tytoniowego przedostają się do krwioobiegu i docierają do narządów, tkanek i komórek organizmu, wywołując ich uszkodzenie, co prowadzi do zaburzenia wielu procesów życiowych.Nikotyna to także substancja psychoaktywna! Ma ona zdolność oddziaływania na ośrodkowy układ nerwowy i odpowiada za wystąpienie uzależnienia.

Nikotyna nawet kilkukrotnie silniej oddziałuje na układ nerwowy niż alkohol czy narkotyki.

Po co rzucać palenie?

Rzucając palenie możesz zapobiec przede wszystkim:

  1. Rakowi płuc – to najczęstszy nowotwór złośliwy w Polsce i na świecie, palenie powoduje wzrost ryzyka jego wystąpienia do 30% w porównaniu do 1% w przypadku osób niepalących,
  2. Rakowi krtani, jamy ustnej i gardła, pęcherza moczowego, nerek, trzustki,
  3. Chorobom układu sercowo-naczyniowego takimi, jak: zawał mięśnia sercowego oraz udar mózgu (palenie papierosów odpowiada za >10% zgonów z tego powodu),
  4. Przewlekłej obturacyjnej choroby płuc oraz przewlekłych zapaleń oskrzeli,
  5. Obniżeniu odporności, obniżeniu sprawności seksualnej,
  6. Uzależnieniu i wszystkim jego konsekwencjom.

Co na tym zyskam?

  • Będziesz żył dłużej.
  • Będziesz mógł oddychać ,,pełną piersią”.
  • Będziesz się mniej męczył i będziesz bardziej sprawny fizycznie.
  • Będziesz bardziej odporny na przeziębienia i choroby sezonowe.
  • Będziesz lepiej wyglądał, lepiej pachniał, ładniej się uśmiechał.
  • Będziesz bogatszy o te pieniądze, które wydajesz na papierosy.
  • Pamiętaj! NIGDY nie jest za późno na rzucenie palenia, a skutki tego poczujesz praktycznie od razu.

Co zmieni się, gdy nie odpalę następnego papierosa?

  • Po 8h:
    poziom tlenu we krwi wzrasta do stanu normalnego
  • Po 24h:
    spada ryzyko zawału serca
  • Po 48h:
    wzrasta zdolność do odczuwania smaków i zapachów
  • Po 2 tygodniach do 3 miesięcy:
    sprawność płuc zwiększa się o 30 %
  • W ciągu 1 do 9 miesięcy:
    regeneruje się tkanka wyścielająca płuca i wzrasta zdolność do oczyszczania dróg oddechowych i zapobieganiu i infekcji
  • W ciągu roku:
    ryzyko chorób serca (zawału) zmniejsza się o połowę w porównaniu do osoby palącej
  • W ciągu 5 lat:
    ryzyko zgonu z powodu raka płuc zmniejsza się prawie o połowę,
  • Po 5-15 latach:
    ryzyko udaru mózgu zmniejsza się do poziomu takiego, jak u niepalącego
  • W ciągu 10 lat:
    komórki przednowotworowe zastępowane są przez komórki zdrowe, prawie o połowę spada ryzyko wystąpienia raka jama ustnej, gardła, przełyku, pęcherza moczowego

Decyzja należy wyłącznie do Ciebie. Prawdopodobnie nie będzie łatwo – na tym polega podstępne, uzależniające działanie nikotyny. Pamiętaj jednak, że z każdym dniem chęć sięgnięcia po papierosa będzie mniejsza.

Nie zapomnij, że zawsze możesz zwrócić się po pomoc do swojego lekarza rodzinnego lub skorzystać z pomocy dowolnego centrum leczenia uzależnień od tytoniu/nikotyny.

Bibliografia:

  1. Tobacco – cancer.gov
  2. Health Effects of Cigarette Smoking – cdc.gov
  3. Tobacco use and Cardiovascular diseases – PDF

Podobał Ci się artykuł?

Średnia ocena 5 / 5. Liczba głosów 2

Ten wpis jeszcze nie ma oceny, bądź pierwszy!